【コスパ最強】業務スーパーの最強筋肉食材4選！【低脂質メイン】

こんにちは。ゴリラです。

皆さん、ボディメイクされてるでしょうか。

ダイエットやバルク、体の引き締めどの段階においても食べるものは非常に重要です。

ただ食事を気にしていると食費がかなり重みますよね。

ボディメイクは継続することで効果がより顕著に現れますので

なるべく安くて効果の高いものを食べ続けたいですよね。

住む場所によって利用するスーパーは違いますが

価格が安いスーパーの中で特に全国展開している「業務スーパー」

今回は私が「業務スーパー」でリピートし続けている

ボディメイクにおけるコスパ最強の筋肉食材を3つ紹介したいと思います！

楽天市場で米・牛肉・鯖缶を買い溜めする場合、安くて美味しいものが買えるので

下記記事で紹介しているので、参考にしてみてね！

【買い置き / 買い貯め食料品】【長期保存可能】楽天で買うべきお買い得食料品3選

鳥の胸肉

パッケージは↓こんなん。

まず最初はトレーニングしている方にはとても重要なタンパク源！

高タンパク質で低脂質の最強筋肉食材「鶏の胸肉」になります！

食材としては栄養素がほとんどタンパク質です。

（※皮を除いた栄養素になります。）

鶏の胸肉は基本的に安い食材です。

大体のスーパーが相場は100グラム68〜90円ぐらい。

しかし「業務スーパー」の鶏の胸肉は2kgで880円ほど・・・。

脅威の100グラム44円です。

正直他のスーパーとの味の違いはあまりないと感じたので

かなりコスパの良い商品だと考えております。。

安い以外にも個人的に感じたメリットは

気をつけるべき点は

紅鮭

（これだけ業務スーパーのHPに写真なかったので、地区限定商品だったらすみません。）

高タンパク質、低脂質シリーズ第2弾です。

私はこの鮭を減量中に食べております。

魚には優秀な脂が含まれており、ビタミンも多く含まれております。

そのため食べるものが減ってしまう減量期でもサプリ以外の食事から栄養を取ることができます。

また単純に胸肉ばかり食べていると飽きるのも理由の一つです笑

魚は胸肉に比べると高級品です。

スーパーでは大体100g370円ほどですが

「業務スーパー」では1袋（大体200gないくらい）300円ほどで購入できます。

こちらの商品もかなりコスパがいいですね。

安い以外に個人的に感じたメリットは

気をつけるべき点は

オートミール

最後はオートミールです。

オートミールも減量期によく食べます。

オートミールは食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富です。

鮭と同じく食べるものが減ってしまう減量期でもサプリ以外の食事から栄養を取ることができます。

スーパーでは100g大体130円〜で

「業務スーパー」のオートミールは1kgで429円です。

100g43円ですね・・・。恐ろしい。

安い以外に個人的に感じたメリット

気をつけるべき点としては

味はダイエット中なら我慢して食べれなくもないという感じでしたが

便秘解消や体の調子などの部分ではかなり優れた食材であると感じました。

冷凍唐揚げ

唐揚げは脂質高いイメージがあると思いますが、業務スーパーの冷凍唐揚げの一つは脂質が低く、

タンパク質が多いのでおすすめです。

別記事で紹介しておりますので、詳細知りたい方は是非そちらをご覧ください。

【高タンパク低脂質】【減量期でも食える唐揚げ】業務スーパーのからあげがすごく良いお話

まとめ

今回は「業務スーパー」の最強筋肉食材を3つ紹介しました。

皆様が食べてる食材この中にあったでしょうか。

もし頻繁に食べてるものがあれば、「業務スーパー」を利用すれば節約に繋がりますね。

また食べていない人もこれらの食材を食べて自分の理想の体づくりに活かしましょう！