〜脳筋男性がポケモンスリープ、トレーニング、ライフハックについて紹介するブログ〜
皆さん、こんにちは。ゴリラです。 実は私、最近ジムを解約して、自宅にホームジムを作りました。 値段に関しては ジム：1ヶ月7,500円（一般的なジム） ホームジム：100,000円（私の場合で、人によってもっと安くもできます。） ジムに1年通えば7,500×12＝90,000円 1年ほど熱心にジムに通ってる方はホームジムは検討するのはありですし、 普段のジムでのトレーニングメニューによっては、 ホ […]
様々なメリットがある筋トレですが、しんどかったり、続かないことがありますよね。 目的も人それぞれですが、筋トレは続けることが重要なので、続けたいと皆様考えると思います。 8年間トレーニングを続けてきた私が今回は筋トレを続けるための考え方をご紹介させていただきます。 筋トレを続けたいと考えている皆様は、筋トレを続けるれるようになることで、 より健康、またはより美しい体を手に入れましょう。 ダイエット […]
ダイエットのため、筋肉を大きくするため、美容のため等 人によってプロテインを飲む理由は様々だと思います。 しかし出来るだけ安くて美味しいプロテインであれば嬉しいですよね。 ただアマゾンやスポーツショップでプロテインを探すと候補が多くて、 どれを飲めば良いか分からなくなったという経験はないでしょうか。 今回はプロテイン歴8年で月に3kgのプロテインを飲んでいる筆者が 実際に飲んでみたプロテインを紹介 […]