【筋トレ】ボディメイクにおける腸活の重要性【腸活 消化力】
- 2022.05.12
- 筋トレ
いつからかトレンドワードとなっている「腸活」を皆様はご存じでしょうか。 私自身もお腹が弱い方で食べすぎるとすぐに消化不良を起こして、体調を崩してしまうタイプです。 ※本記事での腸活とは消化能力を最大化させることだと考えております。 そのため消化力の改善として腸活には2年ほど前から様々な方法で取り組んでおりました。 その結果 ・ボディメイクにおける増量中には「前回の増量中よりも体の調子 […]