〜脳筋男性がポケモンスリープ、トレーニング、ライフハックについて紹介するブログ〜
この記事を読んでわかること ・「体重を落とすこと」は必ずしも「脂肪を落とすこと」とイコールではない。 ・消費カロリー＞摂取カロリーにすることがダイエットの基本 ・ダイエットする場合は徐々にマイナスカロリーを増やしていく ・脂肪のつくメカニズムは主に炭水化物と脂質が結合する 以上を詳しく解説します。 皆様は今までにダイエットをしたことがあるでしょうか。 皆様が今までに経験 […]
↓この記事がおすすめの人！↓ ・お腹が常に張った感じがする。 ・お腹がすぐに痛くなる。 ・おならがたくさん出る。 ・タンパク質をたくさん摂取するので、おならが臭い。 ・もとからおならが臭い。 どうもゴリラです。皆様はお腹の弱さで悩んだことはありますか？ 私もその一人で昔からおならがとても臭い上に1日に出す回数が尋常ではなかったです。 そのため家族や友人から付けられたあだ名が ・屁こき […]
こんにちは。ゴリラです。 皆さん、ボディメイクされてるでしょうか。 ダイエットやバルク、体の引き締めどの段階においても食べるものは非常に重要です。 ただ食事を気にしていると食費がかなり重みますよね。 ボディメイクは継続することで効果がより顕著に現れますので なるべく安くて効果の高いものを食べ続けたいですよね。 住む場所によって利用するスーパーは違いますが 価格が安いスーパーの中で特に […]
筋トレをしていくと誰でも食事のことは調べますよね。 深堀りしていくと三大栄養素（炭水化物、脂質、タンパク質）の重要性が分かりますよね。 しかし三大栄養素の他に重要な栄養素を加えて五大栄養素と呼ばれることはご存知でしょうか。 五大栄養素は三大栄養素に「ビタミンとミネラル」を加えた栄養素群のことです。 今回は五大栄養素の中のビタミンとミネラルについて解説していきたいと思います！ &nbs […]
こんにちは。ゴリラです。 最近＄TSPを39.7$でロングしました。 投資に関しては素人ですが買った理由を記録することで これからの投資に活かしていきたいです。 今回買った理由はずばり めちゃくちゃ実験的ですw 自分の投資方法などが改めて固まっていないと考えたので 色々なやり方で身銭を切ることで試します。 今回は ・完全にテクニカル目線の買い ・期間は1〜4週間を想定し […]
どうもゴリラです。 トレーニングを続けて今年で8年になる私ですが 恥ずかしながら先日マイプロテインで初めて買いました。 購入できるサイト https://www.myprotein.jp/ 今回は大変満足しておりますので、感想を書きます。 味に関してはこちらの記事にも追記します（現在未追記） 今まで飲んだおすすめのプロテインが書いてありますので、是非参考にしてください。 […]